星空综合进入六月，气温慢慢升高，食源性疾病进入高发时节。2024年中高考和端午节假日即将到来，合怀饮食安适，防备食源性疾病，帮力考生以优良形态招待试验，欢度古板节日。现温馨提示如下：

　　1.试验光阴考生最好选取正在家或学校食堂用餐饮食，如需正在表用餐或添置表卖食物饮食，应选取具备正道天资、境遇卫生明净的餐厅，避免正在无证或卫生条目差的餐厅、食物摊贩处就餐或添置食物。就餐前应洗手，维持手部与餐具明净。

　　2.考生家庭采购要选取证照具备、诚信类型的商场或超市添置和食用别致食材。管造食材时应确保生熟分隔，管造生肉、水产物等要有特意的案板、菜刀等厨具，与管造其他食品的厨具分隔。

　　3.考生家庭烹调时应确保食品彻底烧熟煮透。不要生食水产物，慎食豆角、鲜黄花菜、野生蘑菇等食物。试验正值高温的夏日，食品易失败变质，吃剩的饭菜要实时放入冰箱蓄积，再次食用之前要加热彻底。

　　4.备考和试验光阴避免变化平居饮食民俗和顺序，不要实验不常食用的食材，避免正在试验光阴暴饮暴食或者卒然洪量进补，免得酿成肠胃不适、过敏等矫健题目。

　　1.家庭自造粽子的选材和创造要选取别致的食材，应正在正道场地添置糯米、素粽和肉粽的配料，确保无变质、生虫或失败等题目。选取别致粽叶和素色棉麻线，行使前要用水泡或水煮软化。自造粽子最要害的合头是要蒸熟煮透。

　　2.表购粽子要从正道策划场地添置，添置非预包装粽子时一看粽叶，是否包裹完全，色彩是否平常；二察粽体，样式是否完备，确保无霉点、变形表象；三闻气息，确保无异味。

　　3.包粽子时手要明净卫生，食材饮食、粽叶、加工用具等要冲洗明净，预防生熟分隔。别致粽子一次吃不完，均需冷藏或冷冻，如再次食用时均须彻底烧熟煮透。

　　4.粽子行使的食材紧要为糯米，与泛泛米饭比拟不易消化，是以食用要适量，暮年人和儿童特别要预防。

　　5.同时星空综合，端午前后是野菜饮食饮食、野果成熟的时节，也是有毒植物中毒的高发期，避免采摘不熟识的种类，谨防误采、误食。星空综合中高考及端午节日壮健饮食温馨提醒——体贴食物安详 提防食源性快病