星空综合1、常日饮食当中务需要幼心做到因量而异，是指正在养分的食物吃多了都不是养分了，于是咱们辩驳至极养分主义，好比：生果餐、素食餐等，人是杂食动物，希奇是咱们中国人，5000年的遗传基因培养了咱们。2、太甚进修西方饮食，以高热量、高卵白为主，一定会损害咱们的强健。于是中国人强健便是五谷杂粮，便是家常便饭。什么都不偏废，什么都只是量，独揽摄入量是强健饮食的闭节。

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