星空综合。不过也需戒备，“无糖”平日常指没有格表增添蔗糖，或加工时操纵山梨糖醇、木糖醇等甜味剂庖代蔗糖，

　　心脑血管、高脂血症、肝胆胰等疾病患者应远离蛋黄馅星空综合、肉馅月饼等。这类月饼口感极佳，不过脂肪含量过高星空综合，免得食用后诱发或加重疾病。

　　都说“无螃蟹不中秋”，秋季恰是蟹肉肥美的时节。螃蟹富含优质卵白，不饱和脂肪酸以及钙、镁、锌、硒、碘等矿物质，是一种味美且养分价钱高的食品。但食用时必要提防，螃蟹可吃的部位有蟹肉、蟹黄和蟹膏。

　　螃蟹属于高卵白食品，过量食用晦气于消化汲取，其余饮食，中医食疗讲螃蟹性阴寒饮食，也不倡议过量食用。

　　太甚进饮不单会导致体重加添，更会加添消化体例掌管，诱慌张性胰腺炎、胃肠炎、胃溃疡等。同时，喝酒也应适量，过量的酒精会酿成肝脏饮食、神经体例、消化体例等毁伤，酒精还会影响简直全体养分物质的汲取使用。

　　酒精只供应纯热量，1g就有7kcal能量星空综合，也就比油脂少一点点，只长胖，没有其他养分因素。倡议每天酒精量不跨越15g，相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒、30ml高度白酒。

　　倡议遵照过节饮食处境饮食，调剂谷薯类摄入量，加添杂粮比例，此中全谷物或杂豆占谷类的 1/4～1/2

　　秋季生果品种丰饶，摄入量要符合，生果不行代替蔬菜，更不要喝大方的自然果汁

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