星空综合体育金山网讯 为进一步转达矫健理念，普及晚年人的矫健水准，10月11日上午饮食，江苏大学从属病院晚年病科结构医护专家，发展“情暖金秋爱正在重阳”核心矫健举止。举止中，专家以手为“秤”，教化晚年人何如驾驭养分物质摄入量，以更好庇护矫健。

　　举止现场氛围剧烈，白叟们正在心愿者的指示下有序到场。江大附院晚年病科主任医师苛丽荣、副主任医师潘瑞蓉等专家饮食，依附充分的临床体会，着重解答商议者的矫健猜忌，并按照商议者的差别身体情景，供应开始诊断和调治倡议，以及个别化的保养计划。

　　义诊区内，还配置了免费测血压、血糖，以及骨质松散筛查的任职点，护士长解红锋与护士们一齐，耐心细密地为晚年人举行检测，随后按照结果给出矫健倡议。

　　糖尿病正在晚年人群中比力多见，合理饮食对待驾驭病情相当紧要星空综合。但令不少晚年糖尿病患者觉得烦恼的是：“显露要苛酷驾驭饮食量，但总不行每顿饭都拿着幼秤去称吧。”面临晚年“糖友”的猜忌，潘瑞蓉现场发展了《晚年糖尿病饮食统造》矫健讲座，以图文并茂的事势，情景直观地疏解晚年糖尿病患者饮食的“手掌原则”。

　　“抉择自身两个拳头巨细的淀粉类食品，如馒头、花卷、米饭等，就可能满意一天碳水化合物的需求量；每天对生果的需求量则相当于1个拳头巨细。其它，50克的卵白质相当于掌心巨细，约为幼指厚的一块，每天吃50克至100克的卵白质即可。”潘瑞蓉说饮食，“两只手不妨捉住的一把菜量，差不多500克，每天进食500克至1000克蔬菜可满意身体所需，多食低碳水化合物蔬菜，如绿豆、芽菜、卷心菜等。同时，要局限脂肪（黄油）的摄入，每天取拇指尖端，即第一节巨细就足够。肉类摄入量方面饮食，可切一块与食指厚度一样，与食指、中指并拢的长度、宽度一样的瘦肉饮食，相当于50克的量，可满意一天需求。”（钱幼蔷孙卉记者杨泠）星空综合专家以手为“秤”教暮年“糖友”合理饮食