星空综合体育“万家团聚迎中秋，四海愉快庆国庆”。本年中秋节与国庆节接踵到来，双节长假，无论居家停息，照样表出观光，都要预防饮食和平与养分康健。特作如下消费提示。

　　要拣选奇怪明净食材，尽量不进货、积聚易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、时期和之后，都要用明净活动的水洗手，厨房器械用后要实时洗涤或消毒；经管生食和熟食的器械或盛具要分散。加工食品时，要烧熟煮透。

　　要加强节减认识，凭据家庭就餐人数确定食材量和造造量，既担保奇怪又避免蹧跶。假使确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　要看重炊事的合理搭配，平居饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶分身、果蔬宽裕，担保卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡供应。老、弱、儿童、妊妇或免疫力卑微等人群要分表预防饮食和平和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先拣选持有食物规划许可证、卫生要求好和践诺“明厨亮灶”的餐厅。就餐倡议操纵公勺公筷，煽动分餐。点菜时要适量饮食，拒绝铺张蹧跶，践行“光盘”活动星空综合体育。假使饭菜吃不完，容易积聚的菜肴和主食应打包带走星空综合体育，削减食品蹧跶。

　　中秋节是我国古代节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，提倡去超市、食物商号等正道发卖地点或渠道，预防查看包装是否完善，以及包装上的闭联讯息饮食。不要进货抢先保质期、无保质期或由来不明的月饼。买回家的月饼，要遵循产物包装上标示的门径保管和实时食用。不要过量囤积，不食用抢先保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝发明特殊，不要再食用。此表，不行用月饼取代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等格表人群，纵使是食用 “无糖月饼”，也要正经统造食用量，不成多吃。

　　其它，为避免过分包装酿成的蹧跶和情况毁坏，并爱戴消费者权利，GB 23350-2021《束缚商品过分包装条件 食物和化妆品》第1号修削单中原则，出产的月饼包装层数不抢先三层饮食，月饼包装不应操纵贵金属和红木柴料，也不应与其他产物混装。提倡消费者进货简约包装产物，过分包装饮食，营造绿色消费的精良社会气氛。

　　刘秀梅 中国食物科学时间学会荣誉副理事长、中国疾病戒备统造核心原食物和平首席专家饮食、酌量员

　　丁钢强 中国食物科学时间学会副理事长、中国疾病戒备统造核心养分与康健所所长、教学星空综合体育2023年国庆中秋双节饮食太平消费提示