星空综合10月28日下昼第四节，方城县实践初中培育集团西校区正在政教处的联合机合下召开科学饮食中央班会星空综合体育。此次班会旨正在巩固学生的强健饮食认识，劝导同砚们通晓养分学根源，并依照青少年的心理特性，斟酌科学饮食的紧张性及推行方式。

　　班会伊始，班主任教师起初向同砚们先容了养分学的根源常识，席卷宏量养分素（如碳水化合物、卵白质和脂肪）和微量养分素（如维生素和矿物质）的观点及其对身体的紧张用意。教师通过灵便的PPT和互动问答，让同砚们深入阐明到，合理摄入种种养分素是撑持身体强健的根源。

　　随后，教师细致解说了强健饮食的紧张性。针对青少年的心理特性与养分需求指出青少年正处于成长发育的环节期间，对养分的需求远高于其他年纪段。于是，连结平衡饮食，摄入足够的卵白质、钙、铁等养分素，对待鼓动骨骼成长、巩固免疫力、降低进修效能等方面都拥有紧张意旨。

　　正在科学饮食的法则方面，教师夸大了“周密、平衡、适量”的紧张性。周密即指食品品种要多样，不偏食、不挑食；平衡即指种种养分素的摄入要平均，避免养分过剩或亏折；适量则是指食品的摄入量要适中，既然而多也然而少星空综合体育。

　　正在班会中，教师还枚举了常见的不强健饮食民风及其迫害，如暴饮暴食、太甚节食、偏食等。这些不良民风不但会影响身体强健，还能够导致心境题方针映现。针对中学生中常见的不良饮食形象，如一再食用零食、疾餐等，教师举办了深远的分解，并指点同砚们要自愿这些不强健食物。

　　为了让同砚们尤其直观地通晓合理伙食搭配，教师们还给出了少许示例，如早餐应包蕴牛奶、鸡蛋、面包等，午餐和晚餐则需珍视蔬菜、肉类、豆成品的搭配。其它饮食，教师还夸大了多喝水、少喝含糖饮料的紧张性星空综合体育。

　　班会末了，班主任教师率领同砚们进修了方城县实践初中培育集团西校区学生食堂学生举止表率，央浼同砚们正在食堂用餐时要列队守候、不虚耗粮食、连结餐桌整洁等。这些举止表率不但有帮于培植同砚们的优异民风，还能为校园营造一个调和、文雅的用餐境况。

　　此次科学饮食中央班会的召开，不但让同砚们深入相识到了强健饮食的紧张性，也激勉了他们保养身体、合切强健的认识。坚信正在来日的日子里，同砚们将尤其珍视科学饮食，合伙为营造强健、平安的校园境况进献自身的力气。（供稿：程军 潘修设）星空综合体育方城县实行初中培植团体西校区召开科学饮食大旨班会