星空综合体育美国加州大学旧金山分校的探究职员发觉，按照富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物年纪之间存正在接洽。相干论文29日宣布于《美国医学会杂志》搜集公然版。

　　该探究是最早证据增加糖与表观遗传衰老之间存正在接洽的探究之一，也是第一个正在差别种族女性群体中索求这种接洽的探究。

　　到场这项探究的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克星空综合。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖星空综合，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视处置局创议成年人每天摄入的增加糖不堪过50克。

　　探究职员探究了三种差另表康健饮食设计怎么影响“表观遗传时钟”（一种可能估算康健和寿命的生化测试）饮食。他们发觉，人们吃得越康健，细胞看起来就越年青。此中，僵持地中海饮食与较低的表观遗传年纪相干性最强。探究还发觉，尽管饮食康健，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年纪的减少相干。

　　这项探究有帮于加深人们对待糖与康健之间联系的懂得。探究职员暗示，表观遗传形式类似是可逆的，倘若僵持每天削减摄入10克增加糖，或者相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

　　美国加州大学旧金山分校的探究职员发觉，按照富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食星空综合，与细胞程度上更年青的生物年纪之间存正在接洽。星空综合少糖饮食能使身段更年青